Смути купа с розов драконов плод

Съставки:

• 2×100гр полпа розов драконов плод
• 150гр замразен нарязан ананас
• 80мл кокосово мляко
• Топинг: гранола, смокини, зрънца от нар

Начин на приготвяне:

За да приготвите тази освежаваща смути купа, просто добавете полпата от розов драконов плод, замразения ананас и кокосовото мляко в блендер и разбийте до получаване на гладка и кремообразна смес. Изсипете сместа в купичка или чашка и украсете с хрупкава гранола, свежи смокини и зрънца от нар за пълен вкус и текстура.

Ползи от смути купата с розов драконов плод:

Тази смути купа предлага множество здравословни ползи, благодарение на богатото си съдържание на макро- и микронутриенти. Ето някои от тях:

Макронутриенти:

• Въглехидрати: Основен източник на енергия, необходим за ежедневните активности (в гранола, ананас).
• Протеини: Важни за мускулния растеж и възстановяването след тренировка (в гранола, кокосово мляко).
• Здравословни мазнини: Поддържат мозъчната функция, здравето на сърцето и хормоналния баланс (в кокосово мляко, гранола).
• Фибри: Улесняват храносмилането и поддържат здравето на храносмилателната система (в гранола, смокини, зрънца от нар, ананас, драконов плод).

Микронутриенти:

• Желязо: Подобрява кръвообразуването и помага при предотвратяване на анемия (в гранола, смокини).
• Магнезий: Поддържа мускулите и нервната система в добро състояние (в гранола).
• Калций: Ключов за здравето на костите и зъбите (в смокини, кокосово мляко).
• Витамин Е: Мощен антиоксидант, който защитава клетките от увреждане (в гранола, кокосово мляко).
• Витамин C: Подсилва имунната система и спомага за здравата кожа (в ананас, нар, драконов плод).
• Фолиева киселина: Поддържа здравето на клетките и растежа на тъканите (в нар).
• Калий: Регулира баланса на течностите и мускулните функции (в ананас, нар).
• Витамин B6: Важен за мозъчната функция и настроението (в ананас).
• Антиоксиданти (Беталаини): Защитават от оксидативен стрес и възпаления (в драконов плод).

Къде да намеря качествен розов драконов плод?

Може да поръчате бързо и лесно от нашия онлайн магазин премиум полпа от розов драконов плод!